NIE MEHR DIESE ANGST
Nie mehr diese Angst ist die Geschichte einer Frau, die lange versucht hat, stark zu sein.
Zu lange.
Eine Frau, die funktioniert hat, gelächelt hat, weitergemacht hat – während sie sich innerlich immer klein fühlte. Begleitet von der stillen Angst, nicht zu genügen. Nicht liebenswert genug zu sein. Nicht richtig. Nicht gesehen. Nicht gehört. Nicht gehalten.
Ich bin diese Frau.
Und dieses Buch ist so ehrlich, wie ich es zu mir sein kann.
Über Jahrzehnte haben Selbstzweifel, Unsicherheit und ein tiefsitzender Schmerz mein Leben geprägt. Die Angst zu versagen. Die Angst, beurteilt zu werden. Die Angst, dass etwas mit mir nicht stimmt. Depression und innere Leere waren leise Begleiter, die niemand sah – ausser mir.
Und doch war da etwas.
Eine Stimme, ganz leise. Zart. Unaufdringlich.
Sie sagte: Es gibt noch mehr. Und du darfst es leben.
Mit 57 Jahren habe ich begonnen, dieser Stimme zuzuhören.
Nicht radikal. Nicht laut.
Sanft. Schritt für Schritt.
Ich habe gelernt, meinen Gefühlen nicht mehr zu entkommen – sondern ihnen zu begegnen. Ich habe einfache Übungen entdeckt, die mir halfen, meine Gedanken zu halten, statt von ihnen fortgetragen zu werden. Ich habe aufgehört, mich zu bekämpfen. Und langsam begonnen, mich zu halten.
Was daraus entstand, war kein perfektes Leben.
Aber ein echtes.
Ein Leben mit mehr Ruhe.
Mit mehr Vertrauen.
Mit mehr Freude.
Und mit einer Kraft, von der ich lange nicht wusste, dass sie in mir lebt.
In Nie mehr diese Angst erzähle ich dir diesen Weg nicht von oben herab. Ich lehre nichts. Ich predige nichts. Ich teile.
So, wie man teilt, wenn man nichts mehr verstecken will.
Dieses Buch ist für dich, wenn du müde bist vom Kämpfen.
Wenn du dich oft selbst infrage stellst.
Wenn du das Gefühl kennst, dass du dein Leben lebst – aber nicht wirklich darin ankommst.
Es gibt hier keine schnellen Lösungen.
Aber es gibt Ehrlichkeit.
Und Mitgefühl.
Und kleine, sanfte Schritte zurück zu dir.
Das Vorwort stammt von Mahindra Raj, Master und Platinum Performance Results Coach bei Robbins Research International. Er schreibt Worte, die mich tief berührt haben:
„Esther ist der lebende Beweis dafür, dass jeder Mensch sich von seiner Vergangenheit lösen und beginnen kann, das Leben zu erschaffen, das er wirklich verdient und sich wünscht.“
Nie mehr diese Angst ist keine Anleitung, jemand anderes zu werden.
Es ist eine Einladung, wieder du selbst zu sein.
Und vielleicht – ganz leise – der Anfang von etwas Neuem.
WAS LESER DAZU SAGEN
«Ich bin total geflasht und sehr berührt. Ich verschlinge dein Buch und bin jetzt auf Seite 117 gelandet und Tränen überströmen mein Gesicht, da ich genau auch dieses Gefühl von Dankbarkeit und Liebe erleben darf. Zu deinem Buch kann ich nur sagen ‘Wow’! Ich bin mir sicher, dass du viele Menschen mit deiner Offenheit ermutigen kannst, wenn sie für Veränderung bereit sind.»
B.C., Schweiz
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«Das Buch ist fantastisch! Dein Schreibstil erinnert mich an den Bestseller ‘Befreit’ von Tara Westover.»
B.R., Amerika
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«Esthers Buch ‘Nie mehr diese Angst‘ ist eine berührende, authentisch geschriebene Geschichte, die Hoffnung weckt und gleichzeitig inspiriert. Die vielen praktischen Tipps helfen dir, das zu bewältigen, was dir das Leben alles in den Weg stellt.»
D.G., Schweiz
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«In ihrem Buch gibt Esther Bürki den Leserinnen und Lesern lebensnahe Tipps zur Angstbewältigung. In ihrer Autobiografie beschreibt sie eindrücklich und ehrlich, wie sie jahrelang mit Ängsten, Selbstzweifeln und Depressionen kämpfte.
Sie war mutig, ihre Geschichte zu veröffentlichen und der Welt zu schenken. Mit konkreten Übungen führt sie dich Seite für Seite ins Vertrauen, in dich selbst, in andere und in die Natur. Du wirst Gänsehaut kriegen, aber auch konkrete Schritte, wie du mehr Platz für Freude in deinem Leben schaffen kannst. Danke, Esther, dass du mich sukzessiv in ein Leben ohne Angst führst.»
E.P., Schweiz
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«Du schreibst Klasse. Du schreibst authentisch und tiefgründig. Ich freue mich so, dich auf diese Weise kennenzulernen und an deinem Entwicklungsprozess teilhaben zu können.»
A.N., Deutschland
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«Danke für die Lesung deiner eindrücklichen und nachdenklichen Geschichte. Das Kopfkino war voll aktiviert. Es tauchen bei diesen persönlichen Geschichten immer wieder Parallelen auf, die einem mitteilen, dass man nicht allein mit den eigenen Erlebnissen aus der Kind- und Jugendzeit dasteht. Für mich ist deine motivierende Ausstrahlung wieder ein Lichtblick.»
M.G., Schweiz
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«Dein Buch ist wunderbar und heilsam. Anfangs ein paar Tränen… und es wird sicher noch mehr geben. Es öffnet das Herz. Es berührt. Wenn ich am Abend darin lese, schlafe ich immer gut ein und wache zufrieden, glücklich und mir selbst näher auf. Ich freue mich darauf, was es noch alles in mir an Gefühlen auslöst, und bin gespannt auf weitere, tolle Übungen.»
M.L., Schweiz
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«Es ist wunderbar, wie offen du beschreibst, was du erlebt hast. Das wird bestimmt vielen helfen!»
A.G., Schweiz
WAS ZEITUNGEN DARÜBER SCHREIBEN
«Der Landbote», Winterthur, 17.12.2022
«Die Geburt verlief schrecklich. Die Nabelschnur hatte sich ein paar Mal um seinen Hals gewickelt. Ich hatte schreckliche Angst.»
Angst, das eigene Kind zu verlieren, Angst zu versagen, Angst vor der Armut. Angst vor einem Leben in Mittelmässigkeit. Ängste bestimmten lange das Leben der Winterthurer Kinderbuchautorin, Podcasterin und Schreibcoach Esther Bürki, die als freie Mitarbeiterin auch für den «Landboten» schreibt. In einem definitiv auch selbst-therapeutischen Buch beschreibt sie diese Ängste nun schonungslos, eine nach der anderen. Sie gibt den Lesenden Einblick in Therapiestunden und Psychoanalysen, in denen sie die Ängste auseinandernimmt und Erklärungen in der Kindheit dafür sucht.
Die Schilderungen sind ein wilder Ritt von der Hoffnungslosigkeit über den ersten Zeitungsartikel, Perfektionismus, über Generationen vererbter Kriegstraumata, Suizidgedanken, den Umgang mit Geld und schliesslich in den Corona-Lockdown, der die Sicht auf ihre Eltern veränderte. Die Anekdoten sind gut strukturiert und persönlich und doch so lebendig und authentisch erzählt, dass sich auch andere darin wiederfinden können.
Auf diese autobiografische Hälfte folgen konkrete Tipps, wie man Selbstzweifeln und Ängsten begegnen kann. Teilweise sind die Ansätze, die sie selbst in Persönlichkeitscoachings gelernt hat, speziell und überraschend. Einige Tipps sind aber eher Allgemeinplätze, die bereits zahlreich auf Websites von Motivationscoaches zu finden sind. Beispielsweise: «Sprich über deine Ängste» oder «Nimm jeden Tag als neue Chance an».
Bürki äussert im Prolog die Hoffnung, ihr Buch könne anderen Menschen helfen, die mit ihrem Selbstwert und ihren Ängsten hadern. Ob dies gelingt, liegt wohl in der individuellen Situation der Lesenden begründet und wie sehr diese sich bereits mit dem Thema Selbstwert auseinandergesetzt haben. Auf jeden Fall besticht das Buch durch die direkte Erzählweise. So fühlt sich das Schmökern darin an wie ein warmer Cappuccino mit einer guten Bekannten in einem niedlichen Café.
ERFAHRE, WIE DAS BUCH ENTSTAND
In ihrem Blog auf Englisch beschreibt Esther die Geschichte ihrer Reise – wie dieses Buch entstanden ist, vom Verfassen des ersten Kapitels vor Corona bis zur Veröffentlichung.
